Medite ahora mismo
Si lo desea puede hacer una práctica ahora mismo. |
MEDITACION EN EL SEXTO CHAKRA: 2. Sienta olores en el aire y que estos olores rozan las paredes nasales. 1-2 minutos. 3. Ahora sienta la temperatura del aire que entra y sale, sienta la temperatura en las fosas nasales, sin analizar, solo sienta, lo más importante es que no analice. La meditación es el arte del sentir. 3 minutos aproximadamente. 4. Sienta, más que ver, algunos colores en el aire, los colores al estar con los ojos cerrados no se verán con los ojos físicos, si no con los ojos internos. 5. Visualice las moléculas del aire como entran y salen, sin tratar de hacer un análisis químico ni científico, sólo imagine unas moléculas de aire que ingresan y salen rozando las fosas nasales. 2-3 minutos 6. Sienta a la vez todos los puntos anteriores sin ningún orden específico, ni esfuerzo. La meditación también es el arte del no esfuerzo. 2-3 minutos. 7. Visualice una luz en el entrecejo o sexto centro energético (chakra). Igualmente sin ningun esfuerzo, de manera fácil y natural. 3-10 minutos. Ahora ya Usted estará visualizando parte de su interior más profundo. 8. Los tiempos no son obligados, depende del sentir de cada quien. Déjese guiar por su intuición.
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